TEMA 1 DERECHO LABORAL
TEMA 2 CONTRATO DE TRABAJO
TEMA 3 MODALIDADES DE CONTRATO DE TRABAJO
TEMA 4 JORNADA LABORAL
TEMA 5 RETRIBUCIONES Y SALARIO
TEMA 6 MODIFICACIÓN, SUSPENSIÓN Y EXTINCIÓN CT
TEMA 7 PARTICIPACIÓN
TEMA 8 SEGURIDAD SOCIAL
TEMA 9 SEGURIDAD SOCIAL REGÍMENES
TEMA 10 SEGURIDAD SOCIAL TRÁMIITES Y COTIZACIÓN
TEMA 11 SEGURIDAD SOCIAL PRESTACIONES
TEMA 12 DIRECCIÓN EMPRESARIAL
TEMA 13 DIRECCIÓN EMPRESARIAL: LIDERAZGO
TEMA 14 DIRECCIÓN EMPRESARIAL : MOTIVACIÓN
TEMA 15 DIRECCIÓN EMPRESRARIAL: TRABAJO EN EQUIPO
TEMA 16 DIRECCIÓN EMPRESARIAL: ORGANIZACIÓN
TEMA 17 DIRECCIÓN EMPRESARIAL : COMUNICACIÓN
TEMA 18 DIRECCIÓN EMPRESARIAL: NEGOCIACIÓN
TEMA 19 ORIENTACIÓN LABORAL
TEMA 20 SELECCIÓN DE PERSONAL
BLOQUE 21 PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

 

TEMA 1 PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

 

TEMA 2 RIESGOS LABORALES

1 OFICINA

1.1 ORDENADOR

1.2 SILLA

1.3 MESA

1.4 PANTALLA DE VISUALIZACIÓN DE DATOS

2 ERGONOMÍA

ESPALDA
4 ELÉCTRICOS
5 INCENDIOS

 

TEMA 3 SALUD LABORAL

3.1 ACCIDENTE DE TRABAJO
3.2 ENFERMEDAD PROFESIONAL

 
TEMA 4 EQUIPOS DE PROTECCIÓN INDIVIDUAL
TEMA 5 SEÑALIZACIÓN
TEMA 6 PRIMEROS AUXILIOS
TEMA 8 TRÁMITES ACCIDENTES DE TRABAJO

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La silla es un elemento más del mobiliario de oficina, y como tal debe estar acorde con el sistema de trabajo, y en especial, con el resto del mobiliario. La adquisición de la silla no se puede realizar sin determinar el uso específico que se le vaya a dar, pues una silla de sala de reuniones no requiere las mismas especificaciones que una silla de un puesto ante una pantalla de visualización, de un puesto de recepcionista o una silla de confidente. Es fundamental realizar una identificación de los diferentes tipos de puestos para determinar cuál es la silla, y el mobiliario en general, más apropiado para cada situación.
En función de las características de los puestos de trabajo o de la utilidad que se le vaya a dar, se deberán seleccionar unas sillas u otras, no existiendo un criterio de “silla ergonómica” universal. Una vez determinada las características en función de las tareas a desempeñar, se deberá considerar la concordancia con el resto del mobiliario, y en especial con la mesa de trabajo.

 

Para seleccionar una silla no sólo hay que tener en cuenta las características del puesto de trabajo, también se deben considerar las características de la persona que vaya a desempeñar ese puesto.
Las diferentes características antropométricas y biomecánicas de cada individuo van a determinar que unas sillas puedan ser más adecuadas que otras: Por ejemplo, un aspecto a considerar es la curvatura de la espalda

 

 

1. Base giratoria, con 5 brazos y ruedas. Destinada a permitir la movilidad en el entorno de trabajo.

2. Asiento y respaldo acolchados. Proporcionan mayor comodidad al distribuir las presiones y un mayor confort térmico si la tapicería es transpirable.

3. Ajuste de la altura del asiento. Las mesas no suelen ser regulables en altura, pero las sillas sí. Por favor, siéntese con la espalda firmemente apoyada en el respaldo y ajuste la altura de la silla hasta que la de la mesa le resulte cómoda. Si en estas condiciones no puede apoyar bien los pies en el suelo, entonces necesita un reposapiés. Solicítelo.

4. Dimensiones ajustadas. Las sillas grandes no presentan ninguna ventaja. De hecho, el tamaño del asiento influye mucho en la comodidad de la silla en su conjunto: si el asiento es muy grande, es posible que el usuario no pueda utilizar bien el respaldo. Este problema se presenta con frecuencia en las sillas de directivo, demasiado grandes para muchas personas. Los adultos no crecemos, aunque nos asciendan. No cambie comodidad por apariencias.

5. Reposabrazos. Es conveniente que las sillas dispongan de reposabrazos, para aliviar las tensiones en los hombros debidas al peso de los brazos mientras se teclea o no se apoyan los antebrazos en la mesa. Mucha gente los rechaza porque le impiden acercarse a la mesa, pero eso es debido a que los reposabrazos son muy altos o largos o a que no hay suficiente altura libre debajo de la mesa.

6. Respaldo. Es el elemento fundamental de una silla, ya que de él depende el soporte a la espalda y la movilidad. Es importante que la silla tenga un respaldo algo flexible o con un mecanismo que permita su basculación (sistemas de contacto permanente). Además, y para conseguir una correcta adaptación al usuario y a la tarea, el respaldo debe permitir la regulación en altura y en inclinación. El tamaño del respaldo está ligado al tipo de tarea:

 

􀂃 Directivos: hasta la cabeza

􀂃 Informáticos: hasta los omóplatos o los hombros

􀂃 Administrativos: puede ser algo más bajo, por debajo de los omóplatos

 

7. Regulaciones. Aprenda a manejar las regulaciones de su silla y acostúmbrese a utilizarlas cada vez que cambie de actividad: al pasar de usar el ordenador a escribir a mano, si cambia de superficie de trabajo, o cada vez que se sienta fatigado. Pruebe diferentes combinaciones y elija la que le resulte más cómoda. En el taller encontrará consejos para detectar problemas asociados a la regulación de su silla y resolverlos



 

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TRABAJO EN POSTURA SENTADA

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En general se tiende a considerar los trabajos en posición sentado como los más cómodos, ello es debido a que el consumo energético para mantener esta postura es menor que la posición de pie. No obstante si no se adoptan las posturas correctas pueden dar lugar a las mismas fatigas e incomodidades que en los trabajos de pie.
En primer lugar y sobre todo si su puesto de trabajo es ocupado por usuarios distintos, regule la altura de la silla a sus dimensiones antropométricas: sentado sobre el plano asiento, (no en el borde dejando la espalda sin apoyo) sus codos deben quedar aproximadamente a la altura del plano de trabajo de manera que le permita guardar una posición del brazo vertical y horizontal del antebrazo. En esta posición, con las piernas flexionadas a 90°, los pies deben descansar sobre el suelo. En caso de no alcanzarlo se debe utilizar un reposapiés de material antideslizante, regulable en inclinación y altura.
Una adecuada regulación de la altura del asiento, en la silla de trabajo, permite mantener una postura erguida, con el tronco recto, en esta posición el peso del cuerpo se distribuye adecuadamente entre el asiento y el suelo.
Situé adecuadamente los elementos a manipular en su área de trabajo para evitar movimientos y posturas forzadas del cuerpo.
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RECUERDE:
Una postura sentada flexionada hacia adelante produce una comprensión en la cavidad abdominal.
El sentarse sobre una pierna o con las piernas cruzadas, además de producir desviaciones en la columna dificulta la circulación sanguínea de las piernas.
Si la altura del asiento es excesiva y no apoya los pies en el suelo, el borde frontal del asiento presiona debajo de los muslos, pudiendo llegar a producir una sensación de hormigueo y molestias en los pies.

 

 

 















 



 

 





 


 

 

 

 

 

 

ACTIVIDADES

 

ACTIVIDAD 1

1¿Qué crees que ha ocurrido?

2¿Cómo opinas que se podría haber evitado?

 

ACTIVIDAD 1

El 'test de la silla': la herramienta de selección que preocupa a miles de aspirantes

Entrevista de trabajo

Si alguna vez notas que la silla no está del todo firme durante una entrevista, es posible que estés participando, sin saberlo, en esta peculiar prueba

 

Una imagen de una entrevista de trabajo
Aunque el método parece ingenioso, también ha generado inquietud entre los aspirantes a nuevos puestos

Héctor Farrés
19/01/2025
Las entrevistas de trabajo nunca han sido fáciles, pero ahora hay un elemtno nuevo que está generando miedo entre los candidatos. Se trata del test de la silla, una prueba un tanto desconcertante que está comenzando a ganar terreno en Estados Unidos, y que, en algunos casos, podría ser la clave para obtener el puesto. ¿El objetivo? Poner a prueba la compostura, la valentía y la educación del candidato, todo ello en medio de una situación incómoda que pone en duda hasta el autocontrol.
Este test, que ha ganado popularidad gracias al Cuerpo de Entrenamiento de Oficiales de Reserva (ROTC) en Estados Unidos, consiste en algo tan simple como poner al solicitante en una silla defectuosa. La idea es que la silla tenga una pata más corta que las demás, lo que provoca que se tambalee. 
Frente a ella, se coloca una silla en perfecto estado, para observar cómo reacciona la persona en esta situación incómoda. El test no tiene la intención de evaluar el rendimiento laboral directamente, sino más bien cómo gestionar las incomodidades y cómo se enfrentan los desafíos.
Cómo una silla tambaleante puede decidir tu futuro laboral
El impacto que está generando este tipo de prueba entre los candidatos es importante. Básicamente, lo que algunas empresas quieren saber es si la persona que solicita un puesto de trabajo callará y aguantará el baile de la silla, o pedirá que se la cambien. Y, si lo hace, de qué forma. 
Unos directivos en una entrevista de trabajo con una posible candidata.
Ha ganado popularidad gracias al Cuerpo de Entrenamiento de Oficiales de Reserva (ROTC) de Estados Unidos
 Getty Images/iStockphoto
Este planteamiento en las habilidades interpersonales y el comportamiento durante una entrevista ha dejado claro que la resiliencia y la capacidad de gestionar pequeñas adversidades son ahora más valoradas que nunca en el ámbito laboral. En este contexto, el test de la silla no solo evalúa si el candidato puede detectar el problema de la silla coja, sino si tiene la agilidad mental y valentía para enfrentarse a una situación incómoda de manera educada y eficiente.
Lo que parecía un detalle insignificante, como una silla tambaleante, ahora es parte de un examen más amplio sobre cómo las personas interactúan en entornos profesionales. La verdadera pregunta no es solo si uno se atreve a pedir un cambio de asiento, sino si puede hacerlo sin perder la compostura ni hacer sentir incómodo al entrevistador.
Una mujer durante una entrevista de trabajo
Esto no solo mide su educación y modales, sino también su capacidad para manejar imprevistos en un entorno profesional
 Freepik
Con este tipo de pruebas surgen dudas sobre si los reclutadores están exagerando o simplemente están adoptando métodos más eficaces para descubrir el verdadero carácter de sus futuros empleados. Sea como sea, este tipo de prácticas está ganando terreno y, probablemente, se extenderá a otras empresas fuera de Estados Unidos en los próximos meses.
1¿En qué consiste el nuevo método de selección de personal?
2¿Qué valores está potenciando esta entrevista?

 

 

 

 

 

JUEGO 1

 

 

JUEGO 2

NAVEGADOR MOZILLA (CROME NO FUNCIONA)

https://posipedia.com.co/portfolio/condiciones-seguras-en-la-oficina/

 

JUEGO 3

 

 

JUEGO 4

 

 

JUEGO 6

 

 

 

 

 

CBL10